Det er utrolig mange som nyter alkohol i ulike sammenhenger men det er dessverre slik at noen ender opp med å bli avhengig av denne alkoholen. Det er også mange som ikke klarer å begrense seg når de først begynner å drikke og det kan fort utvikle seg til å bli en dårlig vane. Drikking er tross alt veldig skadelig for helsen og for høyt inntak av alkohol kan føre til flere sykdommer. Hvis man først bestemmer seg for å slutte å drikke så er det flere tiltak man kan gjøre for at det skal være vellykket.

Det første man kan gjøre er at man kan snakke med sine nærmeste, uansett om det er en samboer, søster, bror eller venn. Det er som oftest en lettelse å fortelle noen om et problem man sliter med og hvis man har bestemt seg for å slutte, så kan denne personen fungerer som ekstra støtte. Det kan være lurt å fortelle litt om hva man selv tenker om sluttingen og om man har noen spesifikke mål man ønsker å nå. Da kan denne personen være klar over det og være der for å hjelpe slik at man når disse målene.

Ønsker man ikke å snakke med en som står en nær så er det flere andre muligheter. Det er mange forskjellige nettsider som kan tilby ulik informasjon om hvordan man kan slutte å drikke. Det kan være enkelt å finne noen tips fra slike nettsider, som man da kan bruke for å hjelpe seg selv. Det er også mulig å finne flere møteplasser som er satt opp for folk som ønsker å slutte å drikke. Det vil da være en samling med flere som ønsker å nå det samme som en selv. Det blir et slags støtteapparat som man kan bruke underveis, både om man har gode dager eller dårlige dager.

Ønsker man å prøve noe annet så er det mulig å dra på et apotek eller til sin fastlege og høre hva slags muligheter man har. Det kan være tryggere å snakke med en nøytral person enn å snakke med noen som man kjenner godt. En lege kan hjelpe til med veiledning eller ved å anbefale ulike metoder man kan prøve ut. En lege kan også hjelpe til med å følge opp kroppens tilstand og hva slags forbedringer som skjer etter hvert som man klarer å slutte å drikke.